نشر موقع «Tata 1mg» الطبي الهندي قائمة تتألف من 5 مشروبات منزلية بسيطة يمكن تحضيرها في المنزل للتخفيف السريع من الغازات والانتفاخ في المعدة، مستنداً إلى ممارسات غذائية تقليدية معروفة في الطب الهندي القديم، وإن كانت بعضها تستند إلى خصائص كيميائية موثقة لمكوناتها الطبيعية.

وتتألف القائمة من المشروبات التالية:

1. الزنجبيل الطازج المغلي، الذي يساعد على الهضم ويخلّص المعدة من الغازات الزائدة، ويُفضَّل تناوله دافئاً مباشرة بعد الطعام.

2. ماء «الأجوين» (حبة البركة الهندية)، الذي يحتوي على مادة الثيمول المحفزة لهضم الطعام والمخففة لتقلصات المعدة.

3. ماء الشمر، الذي يرخي عضلات الجهاز الهضمي ويسهّل خروج الغاز المحتبس.

4. ماء الكمون، الذي يعزّز إنزيمات الهضم ويخفف الانتفاخ الناتج عن الأطعمة الحارة أو الوجبات الكبيرة.

5. مشروب اللبن الرائب مع الكمون المحمّص، وهو مشروب بروبيوتيك صحي يساعد على تهدئة المعدة بعد الوجبات الثقيلة.

وأوضح الموقع أن الزنجبيل يُستخدم منذ قرون في ثقافات مختلفة كوسيلة طبيعية لتحسين الهضم، إذ يُساهم شربه دافئاً بعد الوجبات مباشرة في تهدئة المعدة والتخلص من الغازات المتراكمة فيها، بفضل مركبات فعّالة تحفّز إفراز إنزيمات الهضم وتُسرّع عملية إخراج الطعام من المعدة.

وبيّن الموقع أن مادة الثيمول الموجودة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الراي