يعد شرب الماء من العادات الصحية الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على توازن الجسم ووظائفه الحيوية، إلا أن هناك جدلًا شائعًا حول توقيت تناوله، خصوصًا عند شربه مباشرة بعد الوجبات، فبينما يعتقد البعض أن هذه العادة قد تضر بالهضم يرى أن الأمر يعتمد على الكمية وطبيعة الجسم، وليس على القاعدة المطلقة.
وخلال السطور التالية نستعرض تأثير شرب الماء بعد الوجبات مباشرة، وفقًا لموقع Healthline الطبي.
ماذا يحدث للجهاز الهضمي عند شرب الماء بعد الأكل؟ من المؤكد أن شرب الماء بعد الوجبات مباشرة لا يوقف عملية الهضم كما يعتقد البعض، لكنه قد يؤثر على تركيز العصارات الهضمية إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدًا، أما الكميات المعتدلة، فهي لا تسبب ضررًا في معظم الحالات، بل قد تساعد في تليين الطعام وتسهيل مروره داخل الجهاز الهضمي.
هل تؤثر هذه العادة على الهضم؟ التأثير يختلف من شخص لآخر، لكن بشكل عام:
الكميات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية
