حذر خبراء الصحة من أن الالتهاب المزمن قد يكون وراء العديد من الأعراض اليومية التي يعتاد البعض التعايش معها، مثل آلام العضلات والمفاصل، والإرهاق المستمر، وضعف التركيز، ورغم أن هذه المشكلات قد تبدو بسيطة في البداية، فإن استمرارها لفترات طويلة قد يشير إلى اضطرابات صحية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.
وتوضح دراسة نشرتها صحيفة ميرور البريطانية، أن الالتهاب المزمن لا يقتصر تأثيره على الشعور بالألم، بل قد يسهم مع مرور الوقت في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري من النوع الثاني، والسمنة، إلى جانب التراجع التدريجي في القدرات الإدراكية.
كيف يؤثر الالتهاب المزمن على الحياة اليومية؟ وكشفت نتائج الدراسة، أن الالتهاب المزمن ينعكس بصورة مباشرة على جودة الحياة، إذ أفاد عدد كبير من المشاركين بأنهم يعانون انخفاضا في مستويات الطاقة، بينما أكد آخرون أن الأعراض تؤثر سلبا في جودة النوم.
كما أشار بعض المشاركين إلى أن آلام الالتهاب تحد من قدرتهم على ممارسة النشاط البدني، فيما كشف آخرون أنها تسبب لهم شعورا بعدم الارتياح أو الإحراج في حياتهم اليومية.
كيف يتعامل الأشخاص مع الأعراض؟ يلجأ كثيرون إلى الراحة أو النوم عند اشتداد الأعراض، بينما يعتمد آخرون على مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية للتخفيف من الانزعاج.
وفي المقابل، لا يتجه سوى عدد محدود إلى تعديل نظامهم الغذائي رغم أن التغذية الصحية من أهم الوسائل التي تساعد على تقليل الالتهاب ودعم صحة الجسم.
نقص الوعي بالأطعمة المضادة للالتهاب وكشفت نتائج الدراسة وجود ضعف في معرفة كثير من الأشخاص، خاصة الشباب، بالأطعمة التي لها خصائص مضادة للالتهاب، فعلى الرغم من شهرة مكونات مثل الكركم والزنجبيل والخضروات الورقية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
