التجشؤ المستمر ليس مجرد إزعاج عابر أو حركة لا إرادية يمكن تجاهلها، فقد يكون جرس إنذار يطلقه جسمك لتنبيهك إلى مشكلة صحية كامنة، قد تصل إلى سرطان المعدة، في حالات نادرة.

وفي الواقع، جميعنا نطلق التجشؤ بين الحين والآخر، باعتباره وسيلة طبيعية لطرد الغاز من الجهاز الهضمي، حيث ينتقل الهواء من المعدة إلى أعلى المريء ثم يخرج من الفم.

وتشير الأبحاث إلى أننا نتجشأ نحو 30 مرة يوميا في المتوسط، لكنه يعتبر مفرطا إذا أثر على جودة الحياة، أو عطل الأنشطة اليومية، أو تكرر بشكل مستمر.

وهناك أسباب متعددة لذلك، بعضها بسيط والبعض الآخر خطير، نستعرضها فيما يلي:

السبب الأول: ارتجاع المريء (الحموضة المعوية)

يحدث عندما ترتد أحماض المعدة إلى المريء مسببة حرقة وألما في الصدر، وقد يصاحبه طعم حامض في الفم وتجشؤ متكرر.

وينصح خبراء الصحة باستشارة الصيدلي للحصول على أدوية مضادة للحموضة، لكن يجب زيارة الطبيب إذا استمرت الحموضة معظم أيام الأسبوع لأكثر من ثلاثة أسابيع.

السبب الثاني: الإفراط في تناول المشروبات الغازية

المشروبات الغازية والجعة تحتوي على غاز مذاب. وعند شربها، يسخن السائل في المعدة فيتحرر الغاز على شكل فقاعات، ثم يخرج عبر الفم كتجشؤ لتخفيف الضغط.

وإذا كنت تتجشأ كثيرا بعد تناولها، فهذه إشارة إلى ضرورة تقليلها.

السبب الثالث: تناول الخضروات المنتجة للغاز

بعض الخضروات، خاصة الصليبية منها، غنية بالألياف التي لا يهضمها الجسم بالكامل، فتنتقل إلى الأمعاء حيث تكسرها البكتيريا منتجة غازا زائدا.

وتشمل: البروكلي، الملفوف، القرنبيط، الكرنب، البصل، الثوم، والفجل. كما تشمل أيضا الهليون، براعم بروكسل، الجزر، الكرفس، الخيار، الكيل، الكراث، الجزر الأبيض، والبطاطس.

السبب الرابع: ابتلاع الهواء

قد يبدو هذا غريبا، لكن بعض الناس يبتلعون هواء زائدا دون قصد، خاصة عند الأكل بسرعة، أو الشرب بسرعة، أو مضغ العلكة، أو التدخين، أو ارتداء أطقم أسنان غير محكمة. ويؤدي ذلك إلى تجمع الهواء في المعدة، ثم يخرج على شكل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة روسيا اليوم