كشفت تقارير علمية نشرتها صحيفة The Guardian عن تفسير الظاهرة التي يختبرها كثيرون، والمتمثلة في الاستيقاظ قبل دقائق قليلة من موعد المنبه، حتى في الأيام التي يتم فيها ضبطه على توقيت غير معتاد.
ما هي "الساعة البيولوجية"؟
وأوضحت الصحيفة، نقلا عن متخصصين في علوم النوم والأعصاب، أن جسم الإنسان يمتلك ما يعرف بـ"الساعة البيولوجية" أو الإيقاع اليومي، وهي نظام داخلي مسؤول عن تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ وإفراز الهرمونات ودرجة اليقظة على مدار اليوم، ما يسمح للجسم بتوقع موعد الاستيقاظ والاستعداد له مسبقا.
وبحسب الخبراء، فإن الدماغ يبدأ قبل موعد الاستيقاظ المتوقع بفترة قصيرة في زيادة إفراز هرمونات مرتبطة باليقظة، مثل الكورتيزول، وهو ما يساعد الجسم على الانتقال تدريجيا من مراحل النوم العميق إلى حالة الاستعداد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
