توصّل باحثون إلى أن التغيير الغذائي يظل من أكثر الوسائل شيوعاً التي يعتمدها المصابون بارتجاع المريء للتخفيف من أعراضه، مشيرين إلى أن معظم الاهتمام البحثي والإعلامي انصبّ تقليدياً على الأطعمة التي ينبغي تجنبها، فيما بقيت الأطعمة المساعدة على تخفيف الأعراض أقل تناولاً بالرغم من فوائدها.

وبحسب ما نشرته مجلة «Time» فقد تم حصر أربع فئات غذائية رئيسية تستحق الاهتمام، هي:

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والبقول والشوفان والأرز البني

الأطعمة القلوية منخفضة الحموضة، كالخضراوات والبطاطا والمكسرات والفواكه غير الحمضية

الأطعمة الغنية بالماء، كالخيار والكرفس والخس.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من كويت نيوز