(CNN) -- يُعرف الإمساك بأنه حالة تقل فيها وتيرة التبرز عن المعتاد؛ إذ قد يصبح البراز صلباً وجافاً، مما يجعل إخراجه صعباً على الشخص.ما هي أعراض الإمساك؟تشمل أعراض الإمساك ما يلي:الحاجة إلى التبرز بمعدل أقل من المعتادبراز صلب وجاف قد يكون إخراجه مؤلماًبذل جهد أو ضغط شديد أثناء التبرزالاضطرار إلى الجلوس على المرحاض لفترة أطول بكثير من المعتادالشعور بعدم إفراغ الأمعاء تماماً بعد التبرزانتفاخ البطنتقلصات في البطن.أشار موقع betterhealth الأسترالي إلى أنه في بعض الحالات، قد ينجم الإمساك عن أمراض أو حالات صحية أكثر خطورة، بما في ذلك الأورام والأمراض الجهازية التي تؤثر على الجسم.أسباب الإمساك المرتبطة بنمط الحياةقد ينجم الإمساك عن عوامل متعددة تتعلق بأسلوب الحياة، وغالباً ما تتضافر هذه العوامل معاً، ومنها:تغيير الروتين إذ تعتمد حركة الأمعاء الطبيعية على انقباض الأمعاء بشكل منتظم وإيقاعي. وتُعد هذه العملية جزءاً من "الساعة" الداخلية للجسم، وغالباً ما يختل توازنها عند حدوث تغييرات في الروتين اليومي.النظام الغذائي الفقير بالألياف: نظراً لأن الألياف لا تُهضم، فإنها تزيد من كتلة وحجم البراز، مما يسهل مروره عبر الجهاز الهضمي.عدم شرب كميات كافية من الماء: لا تكتسب الألياف الموجودة في البراز حجمها وقوامها المناسبين إلا بوجود الماء؛ لذا قد يحدث الإمساك حتى مع اتباع نظام غذائي غني بالألياف إذا لم يتم شرب كميات كافية من الماء.قلة ممارسة التمارين الرياضية: يُعد نمط الحياة الخامل من الأسباب الشائعة للإمساك.الميل إلى تأجيل الذهاب إلى المرحاض مما يؤدي إلى امتصاص المزيد من الماء من البراز، مما يجعله صلباً ويصعب إخراجه. كما أن تجاهل هذه الرغبة بشكل متكرر قد يقلل من استجابة الجسم للإشارات الطبيعية التي تنبهه للحاجة إلى استخدام المرحاض.تناول بعض الأدوية مثل المسكنات المخدرة، ومضادات الاكتئاب، ومكملات الحديد، وحاصرات قنوات الكالسيوم، ومضادات الحموضة التي لا تحتوي على المغنيسيوم وتُعرف بقدرتها على إبطاء حركة الأمعاء.الحمل: يُعد الإمساك أمراً شائعاً أثناء الحمل؛ وذلك بسبب تأثير الهرمونات، وانخفاض مستوى النشاط البدني، وضغط الرحم المتنامي على الأمعاء.التقدم في العمر: يزداد شيوع الإمساك لدى كبار السن، ويعزى ذلك إلى عدة عوامل، منها ضعف انقباضات عضلات الأمعاء والاعتماد على أدوية يتناولونها بانتظام.الإصابة بالمرض غالباً ما تؤدي إلى الإصابة بالإمساك. وتشمل العوامل المسببة لذلك: تغير الروتين اليومي، وقلة تناول الطعام، والألم، واستخدام مسكنات الألم مثل المورفين. وغالباً ما يتطلب الأمر استخدام الملينات لفترة قصيرة.الأسباب الطبية للإمساكقد يكون الإمساك أحياناً ناتجاً عن الإصابة بمشاكل صحية كامنة، مثل:اضطراب عملية التبرز، وتُعد سبباً رئيسياً للإمساك المزمن، وتنتج عن عدم كفاية الانقباضات الدافعة في الجزء السفلي من الأمعاء أو زيادة المقاومة في هذا الجزء. بطء حركة الأمعاء بسبب ميل بعض الأشخاص إلى التبرز بمعدل أقل من المعتاد؛ ويبدو أن "منظم ضربات" الأمعاء لديهم يكون أقل نشاطاً. متلازمة القولون العصبي التي تؤدي إلى آلام في البطن وانتفاخ،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية