يشكو كثير من الأشخاص من الشعور بالدوخة أو عدم الاتزان خلال موجات الحر، وقد تكون في بعض الأحيان نتيجة بسيطة للجفاف أو انخفاض ضغط الدم، لكنها قد تكون أيضًا إنذارًا مبكرًا للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس إذا صاحبتها أعراض أخرى.

وتؤكد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الدوخة من الأعراض الشائعة للأمراض المرتبطة بالحرارة، لذلك يجب عدم تجاهلها، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.

لماذا تسبب موجة الحر الدوخة؟

يوضح الخبراء أن ارتفاع الحرارة يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وزيادة التعرق، ما يسبب فقدان كميات كبيرة من الماء والأملاح، وقد ينتج عن ذلك:

- الجفاف.

- انخفاض ضغط الدم.

- انخفاض كمية الدم الواصلة إلى المخ.

- الإجهاد الحراري.

وتزداد فرص حدوث الدوخة إذا كان الشخص يقف لفترات طويلة، أو لا يشرب كمية كافية من السوائل، أو يمارس مجهودًا بدنيًا في الجو الحار.

ماذا تفعل إذا شعرت بالدوخة؟

تنصح منظمة الصحة العالمية (WHO) باتباع الخطوات التالية:

- الانتقال فورًا إلى مكان بارد أو جيد التهوية.

- الجلوس أو الاستلقاء مع رفع القدمين قليلًا إذا أمكن.

- شرب الماء أو محلول تعويض الأملاح إذا لم يكن هناك مانع طبي.

- فك الملابس الضيقة وارتداء ملابس خفيفة.

- استخدام كمادات باردة على الرقبة والإبطين أو الاستحمام بماء فاتر.

- تجنب الوقوف أو المشي بسرعة حتى تزول الدوخة.

من الأكثر عرضة؟

وفقًا لـمراكز السيطرة على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع