(CNN) -- يعاني ملايين الأشخاص في الولايات المتحدة وكندا حاليًا من تدهور جودة الهواء نتيجة الدخان الكثيف الصادر عن حرائق الغابات في كندا، بالإضافة إلى حرائق أخرى اندلعت في شمال ولاية مينيسوتا الأمريكية. وقد أدى انتشار هذا الدخان إلى إصدار تحذيرات واسعة بشأن جودة الهواء، مما جعل اتخاذ الاحتياطات الصحية أمرًا ضروريًا، خاصةً للأشخاص الذين يعيشون في المناطق المتأثرة.يتكون دخان حرائق الغابات من خليط خطير من الغازات والجسيمات الدقيقة جدًا، وأخطرها الجسيمات المعروفة باسم PM2.5، وهي جسيمات مجهرية أصغر من قطر شعرة الإنسان. تستطيع هذه الجسيمات التغلغل إلى أعماق الرئتين، بل وقد تدخل مجرى الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والقلب على المديين القصير والطويل. لذلك أكّد الأطباء أن أفضل وسيلة للحماية تتمثل بتقليل التعرض للدخان قدر الإمكان.متابعة جودة الهواءقبل الخروج من المنزل أو التخطيط لأي نشاط خارجي، يُنصح بالتحقق من مؤشر جودة الهواء باستخدام التطبيقات أو المواقع المخصصة لذلك. وإذا أظهر المؤشر أن جودة الهواء غير صحية أو خطيرة، فمن الأفضل تأجيل الأنشطة الخارجية والبقاء داخل المنزل.يحذر أطباء الرئة من أن تأثير الدخان لا يقتصر على المرضى فقط، بل قد يعاني حتى الأشخاص الأصحاء من ضيق في التنفس، وتهيج في العينين والأنف، والسعال، والإرهاق عند التعرض لهذا النوع من التلوث.اجعل منزلك ملاذًا آمنًاإذا كنت في المنزل، فأغلق جميع النوافذ والأبواب بإحكام، وشغّل جهاز التكييف مع التأكد من عدم تسرب الهواء الخارجي إلى الداخل، خصوصًا إذا كان لديك مكيف نافذة أو وحدة مثبتة في الحائط.كما ينبغي الحفاظ على تهوية مناسبة داخل المنزل باستخدام نظام تكييف يعمل بفلتر عالي الجودة. فالحرارة المرتفعة تزيد من تركيز الجسيمات العالقة في الهواء، مما يجعل استنشاق الدخان أكثر خطورة.استخدام أجهزة تنقية الهواءيوصي الخبراء باستخدام أجهزة تنقية الهواء المزودة بفلتر HEPA، القادر على إزالة ما لا يقل عن 99.97% من الجسيمات الدقيقة، بما في ذلك الدخان، والغبار، وحبوب اللقاح.إذا كان المنزل كبيرًا، فقد تحتاج إلى أكثر من جهاز لتنقية الهواء، أو تخصيص غرفة واحدة مزودة بجهاز تنقية وإغلاقها للحفاظ على هواء أنظف.أما إذا لم يكن جهاز تنقية الهواء متوفرًا، فيمكن تصنيع جهاز بسيط ومنخفض التكلفة باستخدام مروحة صندوقية مع فلاتر MERV 13، وهو حل أثبت فعاليته في تقليل الجسيمات العالقة داخل المنزل.إجراءات إضافية داخل المنزلإذا كنت تعاني من الربو أو أمراض الرئة المزمنة، فقد يساعد استخدام الوسائد والأغطية المضادة للحساسية في تقليل التعرض للمهيجات المنزلية مثل الغبار ووبر الحيوانات.كما يُنصح بتجنب الأعمال المنزلية التي تثير الغبار، مثل الكنس أو تنظيف السجاد، خاصة أن ذلك يزيد من كمية الجسيمات الموجودة في الهواء داخل المنزل.عند الطهي، يفضل استخدام.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية