الوكيل الإخباري- يحتوي الأناناس على سكريات طبيعية، ما يجعله من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط، لذلك قد يرفع مستوى السكر في الدم، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
ومع ذلك، فإن احتواءه على الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة يساعد على إبطاء امتصاص السكر، مما يجعله مناسبًا عند تناوله باعتدال.
وينصح الخبراء مرضى السكري بالتحكم في الكمية، وتناول الأناناس مع أطعمة غنية بالبروتين أو الدهون الصحية، مثل المكسرات أو الزبادي، للحد من ارتفاع السكر في الدم، مع تفضيل الأناناس الطازج أو المجمد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري
