دراسة حديثة تؤكد فعالية الصيام المتقطع لإنقاص 3 إلى 4 كيلوغرامات سنويا.

النظام يحسن صحة الأوعية الدموية ويعد بديلا بسيطا لحساب السعرات الحرارية.

خلصت دراسة علمية حديثة لجامعة غرناطة الإسبانية إلى أن حصر فترة تناول الطعام في 8 ساعات يوميا يشكل طريقة فعالة لإنقاص الوزن.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين اتبعوا هذا النظام لمدة ثلاثة أشهر تمكنوا من خسارة ما بين 3 إلى 4 كيلوغرامات خلال عام واحد، مع انخفاض ملحوظ في محيط الخصر والورك.

بديل بسيط وتحسين للصحة العامة

وأكد الباحثون أن الفوائد الصحية تعود.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من رؤيا الإخباري