زاد الاردن الاخباري -

قد لا يكون الحصول على ساعات كافية من النوم دليلاً دائماً على أن الجسم يحصل على الراحة التي يحتاجها، إذ إن جودة النوم لا تقل أهمية عن مدته.

وسلّط تقرير صحي حديث الضوء على أهمية الانتباه إلى اضطرابات النوم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون التعب والنعاس خلال النهار رغم نومهم لساعات كافية ليلاً.

ومن أبرز العلامات التي تستحق الانتباه الشخير الشديد، والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، والشعور بالاختناق أو انقطاع التنفس أثناء النوم، والصداع عند الاستيقاظ، إضافة إلى التعب والنعاس المستمر خلال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري