الوكيل الإخباري- يعتقد البعض أن الخبز يجب تجنبه للحفاظ على ضغط دم صحي، لكن المشكلة لا تكمن في الخبز نفسه، بل في نوعه ومكوناته؛ إذ تحتوي بعض الأنواع على كميات مرتفعة من الصوديوم وقليل من الألياف، بينما توفر أنواع أخرى عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب.

وبحسب خبراء تغذية نقلت عنهم مجلة "هيلث" الأمريكية، يُعد خبز الحبوب الكاملة المنبتة من أفضل الخيارات لدعم صحة ضغط الدم، لاحتوائه على الألياف والمعادن، ومنها المغنيسيوم.

وتساعد الألياف على دعم صحة الأوعية الدموية وزيادة الشعور بالشبع والتحكم في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري