خبرني - كشفت دراسة هندية أن الجمع بين نظام غذائي محدد والصيام المتقطع يحسن بشكل ملحوظ مؤشرات السكري والوزن لدى النساء المصابات بالسكري من النوع الثاني.

ووجدت الدراسة التي نشرتها مجلة Nutrition Diabetes، أن اتباع نظام غذائي نباتي يعتمد على منتجات الألبان، مقترنا بتقييد وقت الأكل لمدة 14 ساعة يوميا، أدى إلى تحسينات كبيرة في المؤشرات الأيضية لدى النساء المصابات بالسكري من النوع الثاني، مقارنة بالرعاية المعتادة.

وتأتي أهمية هذه الدراسة في سياق التحديات الخاصة التي تواجهها النساء المصابات بالسكري، إذ تتحمل النساء حصة أكبر من مسؤوليات الرعاية الأسرية، ما يقلل الوقت المخصص للرعاية الذاتية والتخطيط الغذائي، إضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تؤثر على حساسية الإنسولين، وارتفاع معدلات القلق والاكتئاب، وجميعها عوامل قد تؤدي إلى تفاقم ارتفاع سكر الدم.

وقد صمم النظام الغذائي للمجموعة المدخلة بحيث يوفر 15-20% من السعرات من البروتين، و20-25% من الدهون، و50-55% من الكربوهيدرات (معظمها من الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف)، مع استخدام مكونات مألوفة من المطبخ التقليدي لتعزيز الالتزام طويل المدى. كما حصلت المشاركات على خطط غذائية فردية، ومتابعة منتظمة مع أخصائي تغذية، ومراقبة عبر صور الوجبات، ودعم هاتفي عند الحاجة.

وشملت الدراسة 96 امرأة تتراوح أعمارهن بين 25 و60 عاماً، مصابات بالسكري من النوع الثاني لمدة عام على الأقل، ويتناولن أدوية مضادة للسكري بجرعات ثابتة. وقد تم تقسيم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من خبرني