الوكيل الإخباري- تحظى "حمية البيض المسلوق" بشعبية بين الباحثين عن إنقاص الوزن، وتعتمد على تناول بيضتين إلى ثلاث بيضات مسلوقة يوميًا، إلى جانب مصادر بروتين قليلة الدهون وخضروات وفواكه محدودة.
ورغم أن البيض مصدر جيد للبروتين وقد يساعد على الشعور بالشبع، فإن الخبراء يحذرون من اتباع هذه الحمية لفترات طويلة، لأنها مقيدة ومنخفضة السعرات وقد تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية.
كما أن الاعتماد المفرط على البيض قد يؤدي إلى زيادة استهلاك الدهون المشبعة لدى بعض الأشخاص، رغم أن الدراسات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري
