مع العودة إلى الدراسة، يُعدّ وضع روتين صباحي إيجابي أمراً أساسياً لبداية موفقة للآباء والأطفال. فالروتين المخطط له يُساعد على تقليل التوتر، وتعزيز التركيز، وتحسين الصحة. ونذكر 10 نصائح تجعل أيام الدراسة أكثر نجاحاً.

1 تخطيط مسبق

شجّع طفلك على التخطيط المسبق، لتجهيز حقيبته، واختيار ملابسه، وإعداد وجبته في الليلة السابقة. بهذه الطريقة، يكون تركيزك في الصباح منصباً على بدء اليوم بنشاط، بدلاً من التسرع في تجهيز كل شيء.

2 الاستيقاظ مبكراً

يُعدّ الاستيقاظ المبكر في وقت ثابت أمراً مهماً لوضع روتين صباحي إيجابي، ويتيح الاستمتاع بصباح هادئ.

3 إفطار صحي

الإفطار الصحي يمدّ جسم الطفل وعقله بالطاقة اللازمة للتركيز والتعلّم. ويجب أن يتضمن مزيجاً من البروتين، والحبوب الكاملة، والفواكه.

4 بيئة هادئة

يؤثر جو المنزل على مزاج الطفل في الصباح. حافظ على بيئة هادئة وإيجابية، وشجّعه على قضاء بضع دقائق في القراءة، أو الكتابة.

5 نشاط بدني

شجّع الطفل على القيام بتمارين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الاتحاد الإماراتية