خبرني - يرتبط شرب الشاي الأخضر بفوائد صحية متعددة للقلب، سواء استمتعت به ساخنًا أو باردًا، إذ قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والأوعية الدموية.

وفيما يلي ثلاث فوائد للشاي الأخضر تعزز صحة القلب، بحسب تقرير نشره موقع "verywell health".

1- خفض ضغط الدم

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أبرز عوامل الخطر على صحة القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر قد يخفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

وأظهرت مراجعة منهجية لدراسات أُجريت على أشخاص أصحاء أن الشاي الأخضر خفّض ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) بمقدار 2.99 ملم زئبقي، وضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) بمقدار 0.95 ملم زئبقي.

أما لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم: وجدت مراجعة منهجية أخرى أن الشاي الأخضر خفّض الضغط الانقباضي بمقدار 4.81 ملم زئبقي، والانبساطي بمقدار 0.98 ملم زئبقي، وظهر هذا التأثير بعد ثلاثة أشهر من تناول الشاي الأخضر، مع انخفاض أكبر في الضغط عند الاستمرار لفترة أطول.

فيما وجدت مراجعة منهجية أخرى انخفاضًا في ضغط الدم لدى من تناولوا كوبين أو أكثر من الشاي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من خبرني