زاد الاردن الاخباري -

كشفت دراسة جديدة أن النوم لفترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدا لصحة القلب، حيث يساعد في خفض ضغط الدم.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون لفترة أطول قليلا في عطلة نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 9%، ما يعني أن تعويض قلة النوم خلال أيام العطلات قد يقلل من الأضرار الصحية الناجمة عن أسبوع مرهق.

ويمكن لارتفاع ضغط الدم المزمن وغير المسيطر عليه أن يتسبب في أضرار جسيمة للأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، ما يجعله سببا رئيسيا للتعرض لمضاعفات مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والخرف.

وقالت الدكتورة ناون لي من جامعة كوريا في سيول: "لا يجب أن يشعر الناس بالكسل أو الذنب لكونهم ينامون لفترة أطول قليلا في عطلة نهاية الأسبوع. قلة النوم تضع ضغطا إضافيا على الجسم وتجعل القلب والأوعية الدموية تعمل بجهد أكبر، والحصول على بعض النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع قد يمنح الجسم فرصة للتعافي وتقليل بعض هذا الضغط".

ودرست الدكتورة لي السجلات الصحية لأكثر من 41 ألف شخص على مدى سبع سنوات،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري