قال مجلس الصحة الخليجي إن هناك 3 مفاهيم خاطئة حول النظافة الشخصية يتم تداولها، إذ يظن البعض أن معقمات اليدين يمكن أن تحل بالكامل محل غسل اليدين، وعلى الرغم من فائدتها، إلا أنها لا تزيل كل الجراثيم وتكون أقل فعالية عندما تكون اليدان متسختين بشكل واضح".وأضاف "يخلط البعض بين مزيل العرق ومضاد التعرق، إذ يعتقدون أن المزيل يقلل العرق بينما وظيفته إخفاء الرائحة فقط، بينما المضاد يحتوي على مركبات تقلل إفراز العرق من الأساس".وتابع: "من الأخطاء أيضًا الإفراط في استخدام الماء شديد السخونة أو الصابون القاسي أثناء الاستحمام اليومي، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد بدلاً من تنظيفه بشكل صحي". النظافة الشخصية لا تعني الاهتمام بالمظهر فقطهي عادة يومية تحمي صحتك، وتعزز راحتك، وتسهم في تحسين جودة حياتك.تعرّف على المزيد عبر زيارة منصة #دليلك_الصحي من خلال الرابط التالي: https://t.co/B2jwIq0yTQ#مجلس_الصحة_الخليجي pic.twitter.com/xrEUxHAMSD مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) September 7, 2026 كيف نمارس النظافة الشخصية الجيدة؟اتبع روتينًا يوميًا ثابتًا: استحم ونظف أسنانك مرتين يوميًا، واستخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق، واغسل يديك بشكل متكرر وبالطريقة الصحيحة خاصة بعد العودة من الأماكن العامة أو لمس الأسطح المشتركة. ارتدِ ملابس نظيفة وملائمة للطقس، ويفضل الأقمشة القطنية القابلة للتهوية خاصة في الطقس الحار للحد من التعرق المفرط والروائح الكريهة. تجنب ارتداء الملابس الضيقة لفترات طويلة.خصص يومًا أسبوعيًا ثابتًا لغسل ملابسك والفراش وأغطية الوسائد والمناشف بانتظام، للحد من تراكم الجراثيم والأوساخ التي قد تسبب روائح أو عدوى جلدية.اجعل لديك روتينًا لترتيب غرفة النوم والمكتب وتنظيف الأسطح التي تُستخدم كثيرًا مثل مقابض الأبواب ولوحة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية
