يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأعصاب، والمساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم العديد من الوظائف الحيوية. وقد يتطور نقصه تدريجيا، لذلك قد لا يلاحظ الشخص الأعراض في بدايتها، بينما يمكن أن يؤدي استمرار النقص دون علاج إلى مشكلات عصبية ومضاعفات صحية.
ما أعراض نقص فيتامين B12؟ 1. التعب والإرهاق المستمر الشعور بالتعب والضعف وانخفاض الطاقة من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B12، خصوصا عندما يؤدي النقص إلى الإصابة بفقر الدم. وقد يصاحب ذلك شحوب الجلد، وضيق التنفس أو خفقان القلب.
2. التنميل والوخز يعد الشعور بالتنميل أو الوخز في اليدين والقدمين من العلامات المهمة، إذ يمكن أن يؤثر نقص B12 في الجهاز العصبي. وقد تظهر هذه الأعراض حتى في بعض الحالات التي لا يكون فيها فقر الدم واضحا.
3. ضعف التوازن وصعوبة المشي في الحالات التي يؤثر فيها النقص في الأعصاب، قد يواجه الشخص صعوبة في الحفاظ على توازنه أو يشعر بعدم الثبات أثناء المشي، وقد يصبح أكثر عرضة للتعثر والسقوط.
4. مشكلات التركيز والذاكرة قد يرتبط نقص B12 بصعوبة التركيز، والنسيان، والشعور بما يعرف أحيانا بـ"ضبابية الدماغ". وفي حالات النقص الشديد قد تظهر تغيرات أكثر وضوحا في القدرات الإدراكية.
5. تغيرات في اللسان والفم يمكن أن يظهر النقص على شكل التهاب أو ألم واحمرار في اللسان، وقد يصبح اللسان أملس، كما قد تظهر تقرحات في الفم لدى بعض الأشخاص.
6. تغيرات في المزاج قد يصاحب نقص فيتامين B12 بعض التغيرات المزاجية، مثل الاكتئاب أو القلق أو الارتباك، نتيجة تأثير النقص في الجهاز العصبي.
7. اضطرابات الرؤية في حالات معينة، يمكن أن يؤثر النقص الشديد في الأعصاب المسؤولة عن الرؤية، ما قد يؤدي إلى مشكلات بصرية. لذلك فإن ظهور تغيرات جديدة في الرؤية يستدعي تقييما طبيا.
8. فقدان الشهية وانخفاض الوزن قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بنقص B12 من فقدان الشهية أو انخفاض الوزن، إلى جانب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا
