الوكيل الإخباري- كشفت دراسة حديثة أن تأثير النوم في الصحة لا يرتبط بعدد ساعاته فقط، بل قد يتأثر أيضًا بالوقت الذي يقضيه الشخص في مراحل النوم المختلفة، خصوصًا مرحلة حركة العين السريعة (REM)، المعروفة بمرحلة نوم الأحلام.

وحلّل الباحثون بيانات 95,559 شخصًا من "البنك الحيوي البريطاني"، ارتدى المشاركون أجهزة على المعصم لمدة 7 أيام لقياس أنماط نومهم، ثم تابع الباحثون سجلاتهم الصحية لمدة بلغت 8.9 سنوات في المتوسط.

ووجدت الدراسة ارتباطًا بين قضاء وقت أطول في مرحلة حركة العين السريعة وانخفاض خطر الإصابة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري