الوكيل الإخباري- لا يحتاج الجسم إلى التوقف التام عن تناول السكر للاستفادة من تقليله، إذ يمكن أن يؤدي خفض السكريات المضافة تدريجياً إلى تغييرات ملحوظة في الطاقة والشهية ومستويات الغلوكوز خلال أسابيع.

وخلال الساعات الأولى من تقليل السكريات المضافة، قد تصبح مستويات الطاقة أكثر استقراراً، بينما قد يعاني بعض الأشخاص في اليوم الأول من الصداع أو التهيج والرغبة في تناول الحلويات، وهي أعراض مؤقتة مرتبطة بتغيير العادات الغذائية.

وبعد 3 إلى 7 أيام، قد تتراجع الرغبة الشديدة في الحلويات لدى البعض،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري