يعد كوب النعنع الدافئ من المشروبات العشبية الشائعة التي تلجأ إليها كثير من النساء في المساء، سواء بعد تناول الطعام أو قبل النوم. وقد يرتبط شربه بالشعور بالراحة والاسترخاء، لكن فوائده ليست سحرية، كما أن تأثيره يختلف من امرأة إلى أخرى بحسب الحالة الصحية وطريقة تحضيره.
قد يساعد على تهدئة اضطرابات الهضم يحتوي النعنع على مركبات نباتية، أبرزها المنثول، وقد يساعد تناول النعنع على إرخاء بعض عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف الشعور بالانتفاخ والغازات وعسر الهضم لدى بعض الأشخاص.
ولهذا قد يكون كوب النعنع الدافئ بعد وجبة المساء خيارا مريحا للنساء اللواتي يعانين من امتلاء أو غازات بعد الطعام، لكن استمرار الأعراض أو شدتها يستدعي البحث عن السبب بدلا من الاعتماد على المشروبات العشبية وحدها.
قد يخفف الشعور بالغثيان يستخدم النعنع تقليديا للتخفيف من الغثيان واضطرابات المعدة، إلا أن قوة الأدلة تختلف بحسب الحالة وطريقة استخدام النعنع. لذلك لا ينبغي اعتباره علاجا بديلا للأسباب الطبية المعروفة للغثيان.
مشروب دافئ قد يساعد على الاسترخاء قد يمنح شرب كوب دافئ من النعنع في المساء شعورا بالراحة، خصوصا إذا أصبح جزءا من روتين هادئ قبل النوم. لكن لا توجد أدلة قوية تثبت أن النعنع المغلي بحد ذاته يعالج الأرق أو يضمن نوما أفضل.
ومن المهم أيضا الانتباه إلى.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا
