سرايا - قد لا يحتاج الحفاظ على صحة الدماغ إلى تمارين معقدة أو برامج تدريبية مكلفة، إذ تشير دراسة واسعة إلى أن أنشطة يومية بسيطة، مثل القراءة وحل الألغاز والتواصل مع الآخرين، قد تساعد في الحفاظ على القدرات الإدراكية مع التقدم في السن.

وشملت الدراسة 11,500 شخص تتراوح أعمارهم بين 60 و85 عامًا، وكان لدى المشاركين درجات متفاوتة من الضعف الإدراكي في بداية البحث. وخضعوا لاختبار يقيس مهارات الاستدلال والفهم، ثم أعيد الاختبار بعد عام.

ووجد الباحثون أن المشاركين الذين مارسوا أنشطة محفزة للدماغ، مثل حل الكلمات المتقاطعة والألغاز، والقراءة، والاستماع إلى الموسيقى، وتعلم مهارات جديدة، إلى جانب الأنشطة الاجتماعية، أظهروا تحسنًا في الوظائف الإدراكية.

وبعد 12.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه