(CNN)-- قد تبدو بعض الأطعمة الصحيّة خيارًا مثاليًا لمن يتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. لكن، حذّرت اختصاصية تغذية علاجية سورية تالا الصمصام، من تناولها بكميات كبيرة.ما السبب؟الأفوكادو: صحّي وغني بالدهون المفيدة، لكنه مرتفع بالسعرات الحرارية، ويؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن.التمر: مصدر غني بالألياف، والمعادن، ومُضادّات الأكسدة، لكن الإكثار منه قد يرفع مستوى السكر في الدم ويساهم في زيادة الوزن.المكسّرات: تحتوي على دهون صحيّة، لكن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن.زيت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية