(CNN)-- من المعروف أن الفطور العربي غنيّ ومُتنوّع، ويمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحّي ومتوازن، لكن المشكلة غالبًا لا تكمن في مُكوّناته، بقدر ما ترتبط بالكميات وطريقة التحضير.وشارك اختصاصي التغذية العلاجية السوري، أحمد العظم، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، بعض التعديلات البسيطة التي يمكن أخذها في عين الاعتبار.الخبز: المشكلة ليست في تناوله، بل في الإفراط في استهلاكه.زيت الزيتون: غنيّ بالسعرات الحرارية، لذلك يُفضّل استخدام ملعقة الطعام أو بخّاخ الزيت للتحكّم في الكمية.المارتديلا: يُفضّل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية