الوكيل الإخباري- حذّر طبيب القلب سانجاي بهوجراج من 5 عادات صباحية قد تؤثر سلبًا على صحة القلب، مشيرًا إلى أن الجسم يمر بتغيرات فسيولوجية عند الاستيقاظ، تشمل ارتفاع مستويات الكورتيزول وضغط الدم، ما يجعل ساعات الصباح فترة تستدعي الانتباه.

وتشمل العادات التي حذّر منها:

القهوة المحلّاة: قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوياته بالدم.

معجنات الإفطار: مثل الكرواسان، لافتقارها إلى الألياف والبروتين الكافيين، واحتوائها على الكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة.

اللحوم المصنّعة: مثل النقانق واللحم المقدد،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري