كيف تتناول الحلويات دون زيادة في الوزن

السعرات الحرارية كيف تسمح لك بتناول قطعة من الحلويات؟

أيهما أفضل أن تتناول قطعة صغير من الحلويات يوميا أم تتناول قطعة كبيرة لمرة واحدة في الأسبوع؟

الإجابة على هذا السؤال قد تكون خارج توقعاتك، فكيف كشفت إحدى خبراء التغذية طريقة تناول الحلويات دون زيادة في الوزن، بحسب ما نقل عن إحدى

السعرات الحرارية كيف تسمح لك بتناول قطعة من الحلويات؟

قدمت إحدى اخصائيات التغذية في فرنسا، والتي تعتبر منشأ للعديد من الحلويات نصائح حول كيفية تناول الحلويات وعدم زيادة الوزن، وتحدثت عما إذا كانت الحميات الغذائية فعالة

هناك من يتناولون الأطعمة غير الصحية، لكن وزنهم لا يزيد حتى جرام واحد، لذلك مشكلة فإن زيادة الوزن ليست في هذا، فالشخص يعاني من زيادة الوزن إذا كان يأكل أكثر مما يحتاج، على سبيل المثال، إذا كنت تستهلك 2000 كيلو سعر حراري في اليوم وتحتاج

إلى 2000 سعر حراري، سيبقى وزنك مستقرًا، ولكن إذا كنت تأكل 2300 سعرة حرارية، وتحتاج فقط 2000، وهكذا كل يوم، فإنه في مرحلة ما سيحدث تغير في الوزن، بالطبع، ليس على الفور، ولكن على المدى الطويل"

ووفقا لها، إذا كان الشخص يريد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا