هناك بعض المشروبات التي تساعد على تهدئة المرأة الحامل وتقليل توترها، ومنها:

1. الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مثل الأمين الأميني والأنثوسيانينات التي لها خصائص مضادة للإجهاد.

يساعد الشاي الأخضر على الاسترخاء وتقليل التوتر.

2. الحليب الدافئ:

الحليب الدافئ يحتوي على تربتوفان، وهو حمض أميني يزيد من إنتاج السيروتونين، مما يساعد على الاسترخاء والنوم.

يمكن إضافة القليل من العسل أو المكسرات لتعزيز خصائصه المهدئة.

3. المشروبات بالأعشاب:

الأعشاب مثل البابونج والكاموميل والليمون.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز