يعتبر الخيار من الخضروات المفيدة لصحة الإنسان نظراً لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.

وانطلاقاً من ذلك فإن الخيار له العديد من الفوائد الصحية أبرزها فقدان الوزن بشرط اتباع مجموعة من الإرشادات التي نستعرضها في السطور..

1- منخفض السعرات الحرارية تتراوح من 12 إلى 16 سعراً حرارياً لكل 100 جرام، وخالي تماماً من الدهون.

2- علاج احتباس السوائل لكونه غني بالمياه التي تحفز الكلى على إنتاج المزيد من البول.

3- قمع الشهية نظراً لاحتوائه نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي بدورها تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول من الوقت.

4- تقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز