يمكن تناول الجوز بأشكال مختلفة، سواء كان مُحمّصًا، أو نيئًا، أو مُملّحًا، أو حتى خاليًا من الملح. ولكن ماذا تعرف عن أبرز فوائده؟. يحتوي الجوز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل دهون أوميغا-3 ، والألياف، ومضادات الأكسدة.

الفوائد الصحية للجوز تشمل: خفض الكوليسترول: يُساعد الجوز في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

الوقاية من أمراض القلب: يعزز استهلاك الجوز من الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من تصلب الشرايين: يساهم في الحد من تصلب الشرايين.

مكافحة الالتهابات: يتمتع الجوز بخصائص مضادة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز