تتراكم السموم على مدار العمر في جسم الإنسان نتيجة تلوث البيئة، وتسبب الكثير من أمراض العصر مثل قلة المناعة، والالتهابات المزمنة، ومشاكل الذاكرة، الخرف، أمراض القلب الأوعية الدموية السكرى، والسرطانات، بحسب الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في حديثه ل«الوطن»، إليكم روشتة للحفاظ على الكبد.

الثوم:

يحتوي الثوم على مركبات الكبريت أيضًا، التي تنشط إنزيمات الكبد المسؤولة عن طرد السموم، وفقا ل«بدران».

الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف وتعزيز وظائف الكبد الصحية.

التوت الأزرق:

يحتوي التوت الأزرق على مضادات الأكسدة وفيتامين «سي»، التي يمكن أن تقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكبد والكلى.

الفراولة:

تعتبر الحمضيات مثل البرتقال والليمون، مصادر ممتازة لفيتامين سي، ومركبات أخرى التي تدعم صحة الكبد.

الأسماك الدهنية:

- الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي لها تأثيرات مضادة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية