يمكن لمجموعة بسيطة من السلوكيات الصحية أن تسهم بشكل كبير في تحسين صحة الرجل وتقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

هذه السلوكيات الصحية ليست فقط وقاية من السرطان، بل تساهم أيضًا في الوقاية من أمراض مزمنة أخرى، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وهشاشة العظام.

ويأتي الحفاظ على وزن صحي في مقدمة هذه السلوكيات، حيث يرتبط بتقليل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من الأورام. كما يساهم تحديد الوقت الذي يقضيه الشخص أمام الشاشات، والالتزام بممارسة التمارين البدنية، ومراقبة نوعية وكمية الأطعمة في ضبط الوزن.

للالتزام بالتمارين البدنية، يُنصح باختيار نشاط محبب، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو المشي يوميًا.

يساعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز