مع التقدم في العمر، تتراجع كفاءة جميع أجزاء وأعضاء الجسم بشكل طبيعي، وقد يعاني البعض من آلام شديدة في مختلف عضلات الجسم، وهي حالة تُعرف بشيخوخة العضلات. يمكن للبعض تأخير أو مكافحة هذه الحالة عبر اتباع نمط حياة صحي.

ما هي شيخوخة العضلات؟ تعرف شيخوخة العضلات، أو الساركوبينيا، بأنها عملية طبيعية تحدث مع التقدم في العمر، حيث تفقد العضلات كتلتها وقوتها. تبدأ هذه العملية عادة في منتصف العمر وتزداد بعد سن 65.

أعراض شيخوخة العضلات تشمل أعراض شيخوخة العضلات:

ضعف العضلات

صعوبة في القيام بالمهام اليومية مثل المشي أو صعود الدرج

الشعور بالتعب الشديد

فقدان التوازن

زيادة خطر السقوط

هشاشة العظام

الاكتئاب

أسباب شيخوخة العضلات هناك عدة عوامل تساهم في شيخوخة العضلات، منها:

قلة النشاط البدني: تفقد العضلات تحفيزها على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز