أشارت تجربة جديدة إلى أن تقليل وقت الجلوس بمقدار ساعة واحدة يوميًا قد يكون وسيلة فعّالة ومجانية لمنع تفاقم آلام الظهر. وأكد الباحثون أن الوقوف والحد من الجلوس مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وقلة النشاط البدني.

أجرى فريق من جامعة توركو في فنلندا تجربة استمرت 6 أشهر للتحقيق في تأثير تقليل وقت الجلوس على آلام الظهر وخصائص عضلية معينة. شملت الدراسة 64 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عامًا، يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ويستوفون معايير متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز