أقراص الكوسا المشوية تعتبر خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة صحية خلال فترة الرجيم، فهي غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
المقادير:
كوسة كبيرة مبشورة
بصلة مفرومة ناعمًا
بيضة واحدة
جبن قريش قليل الدسم (اختياري)
توابل (كمون، بابريكا، ملح، فلفل أسود)
زيت زيتون
طريقة التحضير:
الخطوة الأولى: الخليط
في وعاء، اخلطي الكوسة المبشورة والبصل المفروم والبيضة والتوابل المفضلة لديك.
إذا كنتِ ترغبين في إضافة نكهة إضافية، يمكنكِ إضافة جبن قريش قليل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
