متابعة علي حسام ضعون
هل تبحث عن طرق طبيعية لزيادة تركيز وذاكرة طفلك ومساعدته على التفوق في دراسته؟ الإجابة تكمن في طبق الفاكهة!
لماذا الفاكهة؟
أثبتت الدراسات أن الفاكهة تلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تغذي الدماغ وتساعده على العمل بكفاءة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفاكهة توفر الترطيب اللازم للجسم، مما يحسن الأداء العام.
أفضل الفواكه لطلاب المدارس
الحمضيات: البرتقال، اليوسفي، الليمون، الجريب فروت، والكيوي غنية بفيتامين C الذي يحسن وظائف الدماغ ويعزز المناعة.
التوت: مثل الفراولة والعنب البري، غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من التلف وتقلل من الالتهابات.
الموز: مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين المزاج.
التفاح: يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم، بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن أخرى مفيدة.
فوائد الفاكهة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
