أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالفلافونويد يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالخرف، خاصة لدى الأفراد الأكثر عرضة للخطر.

تشمل الأطعمة الغنية بالفلافونويد العنب، التفاح، البرتقال، الجريب فروت، والفلفل الحلو.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 6 حصص إضافية يومياً من هذه الأطعمة كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 28% مقارنةً بمن تناولوا كميات أقل.

تشمل الأطعمة الغنية بالفلافونويد الشاي (الأسود والأخضر)، التوت (مثل الفراولة والتوت الأزرق)، العنب، التفاح، البرتقال، الجريب فروت، الفلفل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز