متابعة علي حسام ضعون

هل تحب الاستماع إلى الموسيقى أو إجراء المكالمات الهاتفية باستخدام سماعات الأذن؟ أصبحت سماعات الأذن جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ولكن هل تعلم أن الاستخدام الخاطئ لها يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في السمع؟

لماذا يجب أن تهتم بصحة سمعك؟

التعرض المستمر للأصوات العالية، وخاصة من خلال سماعات الأذن، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل:

فقدان السمع: تلف الخلايا الشعرية الحساسة في الأذن الداخلية.

طنين الأذن: رنين أو طنين مستمر في الأذن.

صعوبة في فهم الكلام: خاصة في الأماكن الصاخبة.

نصائح ذهبية لحماية سمعك:

اختر مستوى الصوت المناسب: لا تزيد مستوى الصوت عن 60% من الحد الأقصى. يمكنك إجراء اختبار بسيط: إذا استطاع الشخص الجالس بجانبك سماع الموسيقى، فهذا يعني أن الصوت مرتفع جدًا.

حدد وقت الاستماع: اتبع قاعدة 60/60 : استمع لمدة لا تزيد عن 60 دقيقة بـ 60% من الحد الأقصى لمستوى الصوت.

استثمر في سماعات عالية الجودة:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز