متابعة سماح اسماعيل

الكولسترول مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم باستعماله لبناء خلايا جديدة ومعافاة، ولإنتاج هرمونات ضرورية له، وإذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعاً، فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية، وستعيق هذه الترسبات، تدفق الدم في الشرايين.

ومن أجل خفض قيم الكولسترول في جسمك، اتبع النصائح التالية:

ممارسة الرياضة:

مارس النشاط البدني بشكل دائم يومياً

الإقلاع عن التدخين:

تجنب جميع منتجات التبغ من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بالكولسترول المرتفع.

خفض الوزن:

تخلص من الكيلوغرامات الزائدة

تناول طعاماً.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز