يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، قد يشعر البعض بالإحباط عند اكتشاف زيادة الوزن بدلاً من فقدانه عند الوقوف على الميزان.

في هذا السياق، تحدثت خبيرة التغذية ديبسيكا جين عن بعض النقاط المهمة لتجنب الشعور بالإحباط وفقدان العزيمة. نصحت بالتفكير مرتين قبل قياس الوزن، لأن التوقيت يمكن أن يؤثر بشكل كبير على النتائج.

إن قياس الوزن في أوقات معينة قد يعطي نتائج غير دقيقة، ومن بين هذه الأوقات: -بعد الأكل أو الشرب: تناول وجبة ثقيلة أو شرب كميات كبيرة من الماء قبل قياس الوزن يمكن أن يؤدي إلى زيادة مؤقتة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز