حذر أخصائي التغذية ويتني كراوتش من تناول فيتامين د دون استهلاك كمية كافية من الطعام خلال النهار، حيث إن ذلك قد يؤثر على فعالية الفيتامين.
وأوضح كراوتش أن الجسم قد لا يتمكن من امتصاص الفوائد العديدة لفيتامين د بشكل كامل إذا لم يتم تناوله مع الطعام أو مكملات غذائية أخرى. وأكد أن إدراج فيتامين د في النظام الغذائي يساهم في تعزيز الصحة العامة.
وأشار كراوتش إلى أن فيتامين د قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه على عكس بعض الفيتامينات الأخرى، لا يذوب في الماء. لذا، من الضروري تناول فيتامين د مع.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
