بذور الشيا، على الرغم من صغر حجمها، هي من الأطعمة الخارقة التي تأتي محملة بمجموعة من الفوائد الصحية، خاصة لمرضى السكرى، وتنظيم نسبة السكر في الدم أحد أهم هذه الفوائد، ويعد استخدام بذور الشيا لعلاج مرض السكري مفيدًا، حيث تم الترويج لها كمصدر جيد للألياف، يساعد هذا في تقليل مقاومة الأنسولين وتحسين مستويات السكر في الدم، كما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ويمكن تناول هذه البذور كما هي ومن الأفضل أن يتم نقعها في الماء أو الحليب طوال الليل، وتكون جاهزة للاستخدام في اليوم التالي، بحسب موقع "تايمز ناو".
هل بذور الشيا إضافة جيدة لنظام غذائي لمرضى السكري؟
يجب على مرضى السكري الانتباه للأطعمة التي يتناولونها، يمكن أن تسوء الأمور بالنسبة لمرضى السكري إذا لم يتابعوا ما يأكلونه.
المفتاح هو اتباع نظام غذائي لمرضى السكري، والأطعمة التي يمكن أن تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم والحفاظ على وزنك تحت السيطرة.
بذور الشيا مصدر رائع لأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والمغنيسيوم، كل هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في التخفيف من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري من النوع الثانى.
إن تناول بذور الشيا بانتظام مع اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن أيضًا.
فقدان الوزن يمكن أن يساهم بشكل كبير في إدارة مرض السكري، علاوة على ذلك، فإن بذور الشيا مضادة للالتهابات بطبيعتها، لذلك فهي تساعد في التحكم في كمية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
