نظام قوس قزح الغذائي هو نظام غذائي ممتع ومغذٍي عتمد على تناول الخضروات والفواكه ذات الألوان المختلفة.

والفكرة وراء هذه الحمية هي أن كل لون من ألوان الطعام يمثل فيتامينا ومعدنا ومضاد أكسدة معين يلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة.

يعتمد نظام قوس قزح الغذائي على اختيار فواكه وخضروات بألوان متعددة مثل الأحمر والأخضر والأصفر والأرجواني والبرتقالي بحيث يحصل الجسم من خلال تناول أطعمة بألوان مختلفةعلى أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية المختلفة.

ووفقاً لتايمز أوف إن دياف إن فوائد حمية قوس قزح هي كما يلي

التنوع الغذائي.

يحتوي كل لون على عناصر غذائية مهمة للصحة.

غني بمضادات الأكسدة

يحارب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز