يكافح الكثير من الآباء والأمهات لجعل أطفالهم ينامون ويظلون نائمين بسهولة، ولكن مع بعض النصائح المجربة والحقيقية يمكن تحسين هذه العادات.

تشمل العادات الروتينية قبل النوم الأنشطة الروتينية مثل الاستحمام وارتداء البيجاما وخلعها وقراءة قصص ما قبل النوم.

وقد أظهرت الأبحاث أن قراءة قصص ماقبل النوم تحسن مهارات التعلم وتقلل من السلوكيات غير المرغوب فيها،والهدف من ذلك هو خلق جو ثابت يجعل الأطفال ينامون من تلقاء أنفسهم.

وفقًا للآباء والأمهات، تشمل النصائح لإنجاح هذه العادة ما يلي:

الاتساق:

ابدئي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز