متابعة علي حسام ضعون

يعيش مرضى السكري تحديات يومية في إدارة نظامهم الغذائي. ومع ذلك، يمكن للفواكه أن تلعب دورًا حيويًا في التحكم في مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة جيدة. ولكن، ليس كل الفواكه متساوية. في هذا المقال، سنستكشف أفضل أنواع الفواكه لمرضى السكري وكيف يمكن أن تساهم في تحسين صحتهم.

لماذا تعتبر الفاكهة مهمة لمرضى السكري؟

الفواكه غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي عناصر غذائية أساسية لجميع الأشخاص، وخاصة مرضى السكري. ومع ذلك، يجب اختيار الفواكه بعناية، حيث تحتوي بعضها على نسبة عالية من السكر الطبيعي والتي قد تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم.

أفضل 5 فواكه لمرضى السكري:

الأفوكادو: على الرغم من اعتباره فاكهة، إلا أن الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمرضى السكري. يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم ويحسن صحة القلب.

البرتقال: غني بفيتامين C والألياف، يساعد البرتقال على تعزيز جهاز المناعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز