بعد الاستمتاع بتناول وجبة طعام، يجد الكثيرون أن الاستحمام بماء دافئ طريقة جيدة للاسترخاء، لكن أكد الخبراء أن الاستحمام بعد تناول الطعام قد يكون ضارًا بجهازك الهضمى، حيث قد يعطل عملية الهضم لديك ويضر بصحتك، في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن للاستحمام بعد تناول الطعام أن يؤثر سلبًا على عمليات الهضم، بحسب موقع تايمز ناو.

دور الجهاز العصبي في الهضم

يلعب الجهاز العصبي اللاإرادي (ANS)، الذي يتحكم في وظائف الجسم اللاإرادية، دورًا رئيسيًا في عملية الهضم.

يحتوي الجهاز العصبي اللاإرادي على فرعين رئيسيين: الجهاز العصبي الودي (SNS) والجهاز العصبي الباراسمبثاوي (PNS).

- الجهاز العصبي الودي (SNS): غالبًا ما يشار إليه بنظام "القتال أو الهروب"، حيث يقوم الجهاز العصبي الودي بتجهيز جسمك للتوتر والجهد ومواقف الطوارئ.

- الجهاز العصبي الباراسمبثاوي (PNS): هذا النظام مسئول عن وظائف "الراحة والهضم"، بعد تناول الطعام، يتم تنشيط الجهاز العصبي المحيطي لتشجيع تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء، ما يساعد على الهضم.

يمكن أن يتداخل الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام مع هذا التوازن الدقيق، خاصة إذا كنت تستخدم الماء الساخن يضطر الجسم إلى إعادة توجيه الدم من الأعضاء الهضمية إلى بشرتك، مما يعيق عملية الهضم وربما يسبب عدم الراحة.

كيف يؤثر الاستحمام بعد الوجبات على تدفق الدم؟

أحد التأثيرات الأكثر وضوحًا للاستحمام بعد الأكل مباشرة هو التحول في الدورة الدموية.

أثناء الهضم، يزيد جسمك من تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء لتكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل فعال ولكن عندما تستحم بماء دافئ أو ساخن، يعيد جسمك توجيه تدفق الدم إلى الجلد ليبرد من خلال عملية تسمى توسع الأوعية الدموية الجلدية هذا يقلل من إمداد الدم إلى الأعضاء الهضمية، مما يبطئ عملية الهضم ويسبب عدم الراحة مثل الانتفاخ والتقلصات وعسر الهضم.

يتطلب جهازك الهضمي تدفق الدم الأمثل ليعمل بشكل فعال، عندما يعطي الجسم الأولوية للتبريد من خلال الجلد بعد الاستحمام بالماء الساخن، فإن هذه العملية تتنافس مع عملية الهضم، مما يؤدي إلى أعراض مثل الخمول والانتفاخ أو حتى مشاكل هضمية طويلة الأمد.

التأثير على الجهاز العصبي

إن اضطراب تدفق الدم له تأثير متموج على الجهاز العصبي، حيث يلعب العصب المبهم، وهو أحد المكونات الرئيسية للجهاز العصبي السمبتاوي، دورًا حاسمًا في تنظيم العمليات الهضمية، ويساعد العصب المبهم في التحكم في عضلات الجهاز الهضمي، ما يضمن الحركة السلسة للطعام عبر الجهاز الهضمي.

وعندما يتم تحويل الدم من الجهاز الهضمي، يتضاءل دور العصب المبهم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع