عمان - سائدة السيد

حذرت مديرة مديرية الصيدلة والصيادلة السابقة في وزارة الصحة الدكتورة زينة هلسة من الإفراط في تناول المكملات الغذائية والتي من الممكن أن يكون لها آثار جانبية ومخاطر بما في ذلك تلف الأعضاء والأعصاب.

وأضافت في تصريح إلى «الرأي» أنه ليس من الآمن دائما تناول المكملات الغذائية، حيث يزداد خطر الآثار الجانبية إذا تناول الشخص عددا من المكملات الغذائية معا أو أخذ جرعات عالية، نظرا لأن العديد منها تضيف إلى العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من الأطعمة، لذا فقد يكون من السهل تناول جرعة عالية جدا دون معرفة ذلك.

وأوضحت هلسة أن المكملات الغذائية تشمل منتجات مثل الفيتامينات والأعشاب والمعادن والإنزيمات والأحماض الأمينية والنباتات، وهي متوفرة دون وصفة طبية على رفوف الصيدليات وبعض المتاجر، وتعتبر مصدرا كبيرا للعناصر الغذائية.

وبينت أن فوائد المكملات الغذائية عديدة لكن دون الإفراط فيها، فبعضها تساعد في تحسين صحتك العامة، وتقليل خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، ومعظمها يأتي في أشكال متعددة مثل، أقراص، كبسولات، العلكة، الشاي، مساحيق، الحلوى(bars)، مشروبات الطاقة.

ونوهت إلى أن المكملات تساعد في تعويض نقص الفيتامينات والمعادن التي قد لا يحصل عليها الجسم من النظام الغذائي اليومي، أو نتيجة لمشاكل في الامتصاص، كذلك تساهم في تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين صحة الجلد والشعر، وتقوية العظام والأسنان، وتحسين الأداء الرياضي حيث يستخدم الرياضيون المكملات لزيادة الطاقة والقدرة على التحمل وتسريع التعافي بعد التمارين.

وتابعت بالإضافة إلى دعم النمو والتطور حيث تعتبر بعض الفيتامينات مثل فيتامين D والكالسيوم ضرورية للنمو الصحيح للأطفال ولصحة العظام، وتحسين صحة القلب مثل مضادات الأكسدة كفيتامين E.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الرأي الأردنية