الشخير يعد مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر سلبًا على جودة النوم لكل من الشجيرات ومن ينامون بجوارهم، تحدث هذه الظاهرة نتيجة انسداد مجرى الهواء بسبب اهتزاز الأنسجة الرخوة في الأنف أو الفم أو الحلق، ولكن، وفقًا للخبراء، هناك حل بسيط يمكن أن يساعد في تقليل الشخير، وهو تناول ملعقة من العسل قبل النوم، بحسب ما جاء من إكسبريس.
فوائد العسل في تقليل الشخير
أوضح الخبراء، أن العسل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعالاً في الحد من الشخير،عند تناول العسل، يمكن أن تهدأ الأنسجة في الحلق، مما يقلل الاهتزازات التي تسبب الشخير،عندما يكون الحلق أقل التهابًا، يتسع مجرى الهواء، مما يقلل من احتمالية حدوث الشخير.
يوصى بإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الساخن، أو شاي البابونج أو الزنجبيل، والاستمتاع بهذا المشروب قبل النوم كجزء من روتين مهدئ يساعد على الاسترخاء.
اقرأ أيضًا | الأمراض التي تسبب الشخير.. وكيفية التعامل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
