يعتبر كوب الحليب الدافئ مصدرا للاسترخاء قبل النوم، فيما تعتمد دول شرق أسيا منذ القدم علي ابتكار خلطات صحية يمكن أن ترفع من القيمة الغذائية للطعام أو الشراب، ومن أبرز تلك المشروبات التي يعتمدون عليها مع دخول فصل الشتاء هو مشروب حليب القمر .
ووفق ما أفاد موقع «times of india»، فإن حليب القمر هو مزيج من الأعشاب والتوابل القديمة التي يمكن أن تشحذ الدماغ وتخفض مستويات التوتر، وتساعد علي الاسترخاء ليلاً، حيث يشرب هذا الحليب دافئًا قبل النوم، بهدف تحسين جودة النوم بشكل كبير من خلال تعزيز أجهزة الجسم واسترخاء الأعصاب والعضلات.
يعد شرب الحليب الدافئ قبل النوم ممارسة أسيوية قديمة، يقال إنها تقلل من التوتر وتجهزك لنوم أفضل، يضيف «times of india».
ما هو «حليب القمر» ولماذا يفضل شربه ليلاً وهل فوائدة سحرية؟.. تعرفي علي طريقة تحضيره
فوائد حليب القمر للصحة العامة: يقلل من التوتر والقلق:
يساعد حليب القمر على تقليل التوتر والقلق، وهو فعال بشكل خاص في علاج التوتر المزمن الذي يمكن أن يتراكم بمرور الوقت، توفر المكونات المستخدمة في حليب المزاج مثل أشواغاندا «عشبة دائمة الخضرة تنمو في آسيا وأفريقيا، وتعرف بالكرز الشتوي»، فوائد عديدة للدماغ مثل شحذ الذهن وتخفيف التعب والأرق، كما أن تأثيره المهدئ والمريح يجعله مثاليًا للنوم.
يحسن نوعية النوم:
يتمتع حليب القمر بالعديد من الفوائد للدماغ، وأحد هذه الفوائد هو أنه يساعد في تحسين جودة النوم، وحالات الأرق التى تتزايد بين الشباب بسبب مستويات التوتر العالية والتصفح المتواصل لمواقع التواصل طوال اليوم، فالحليب الدافئ المهدئ الممزوج بالأشواغاندا والقرفة وجوزة الطيب والأعشاب الأخرى يعطي تأثيرًا مهدئًا ويحسن جودة النوم.
ما هو «حليب القمر» ولماذا يفضل شربه ليلاً وهل فوائدة سحرية؟.. تعرفي علي طريقة تحضيره
يعزز جهاز المناعة:
إذا أضفت الكركم إلى الحليب الدافئ، فإنه يعمل كطبقة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
